Tómate 28 días para sanar tu cuerpo y mente
¿Casi febrero y sigues sin activarte? Su creador explica el programa integral Equilibrio 28 días y los beneficios para tu salud física y mental.
¿Ya casi estamos en febrero y
aún no cumples tu propósito de hacer ejercicio? ¡No te preocupes!
Existen alternativas que te pueden ayudar a hacerlo y de manera integral.
Cuando ponemos propósitos en la nueva
lista del año, solemos hacerlo por separado, y sobre todo, si se trata de
nuestra salud física y mental. Lo que no sabemos, es que éstas
están sumamente vinculadas, por lo que hacerlas de manera conjunta puede traer
grandes beneficios.
“Siempre buscamos empezar
bien el año, pero pocas veces lo hacemos con el pie derecho. Es muy
importante empezar el año como se planea y de buena manera, pues un año exitoso
depende de cómo lo inicias, así no perjudicará los siguientes 11 meses”,
comenta Piero Caterino, desarrollador del programa Equilibrio 28 días.
Te recomendamos leer: Cómo escoger propósitos reales para
2015
Reto: 28 días de equilibrio
Desarrollado por el centro
deportivo Qi, este programa busca ayudar a todo el que está en
búsqueda de una sanación física y mental, pero de forma integral.
Así es, deja a un lado la idea que de que sólo puedes empezar, paso a pasito.
El centro Qi ofrece un programa de 28 días, sólo para sanar cuerpo,
mente y espíritu.
“Trabajamos las tres partes que más
nos interesa. Durante 28 días, una hora diaria, buscamos realizar distintas
actividades –intercaladas, según el programa–: Meditación, Yoga, Chi
Kung; que nos van ayudar a fortalecer la mente, el cuerpo y el alma”,
comenta Caterino.
Pero eso no es todo, el programa
también incluye sesiones de masajes y tratamientos en
el Urban Qi Spa, así como terapias de sanación:reiki, thetaheling y
sonido –dependiendo la intensidad de actividad física o de la recomendación de
tu coach–. También incluye un plan alimenticio basado en los
principios del Ayurveda y asesoría especializada en nutrición; todo en un solo
paquete.
Te recomendamos leer: 5 tendencias en fitness para esculpir
tu cuerpo
“Buscamos que las personas se sientan
completos y que el beneficio sea integral. Cuando existe una actividad
física, existen también complementos que les permiten desarrollarla mejor y
que fortalece otros aspectos, creando un beneficio integral. Este
programa busca desarrollarlo todo”.
Si te interesa, también puedes
leer: Cómo recuperar la energía que gastas
con el ejercicio
Principales objetivos del programa
Cada actividad y servicio tiene como
objetivo un punto específico para sanar, ejercitar y fortalecer. Son tres
aspectos fundamentales:
1. Sentir nuestro cuerpo. Se busca crear consciencia de
cómo lo alimentamos, qué es lo que necesita para estar en forma y
cómo mantenerlo sano.
2. Tranquilizar nuestra mente y tener claridad de lo que queremos,
mejorar nuestras relaciones y vivir una vida más plena.
3. Conectarnos con nuestro espíritu para lograr una paz
interior.
Te interesará leer: 3 tendencias de ejercicio para gente
ocupada
Y cada área tiene como objetivo:
El programa tiene un costo de 9,000
pesos y el cupo está limitado para 20 personas. El centro Qi ofrecerá estos
programas cada 28 días, los cuales buscan trabajar distintas partes del
cuerpo. A continuación te dejamos el programa:
Si deseas más información, aquí te
dejamos los datos de contacto:
Twitter: @centro_qi
Facebook: Centro Qi
Teléfonos: 5564-6406 y 5564-5888
Dirección: Amsterdam 317, col. Condesa.
Horarios del programa: de 9 a 10 am.
¿Te interesa este tipo de programas?
¿Has probado otras programas? ¿Te dieron resultados?
