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Tómate 28 días para sanar tu cuerpo y mente

¿Casi febrero y sigues sin activarte? Su creador explica el programa integral Equilibrio 28 días y los beneficios para tu salud física y mental.

23-01-2015, 6:34:05 AM
Tómate 28 días para sanar tu cuerpo y mente
Tatiana Gutiérrez

¿Ya casi estamos en febrero y
aún no cumples tu propósito de hacer ejercicio? ¡No te preocupes!
Existen alternativas que te pueden ayudar a hacerlo y de manera integral.
Cuando ponemos propósitos en la nueva
lista del año, solemos hacerlo por separado, y sobre todo, si se trata de
nuestra salud física y mental. Lo que no sabemos, es que éstas
están sumamente vinculadas, por lo que hacerlas de manera conjunta puede traer
grandes beneficios

“Siempre buscamos empezar
bien el año
, pero pocas veces lo hacemos con el pie derecho. Es muy
importante empezar el año como se planea y de buena manera, pues un año exitoso
depende de cómo lo inicias, así no perjudicará los siguientes 11 meses”,
comenta Piero Caterino, desarrollador del programa Equilibrio 28 días

Te recomendamos leer: Cómo escoger propósitos reales para
2015

Reto: 28 días de equilibrio 

Desarrollado por el centro
deportivo Qi
, este programa busca ayudar a todo el que está en
búsqueda de una sanación física y mental, pero de forma integral.
Así es, deja a un lado la idea que de que sólo puedes empezar, paso a pasito.
El centro Qi ofrece un programa de 28 días, sólo para sanar cuerpo,
mente y espíritu

“Trabajamos las tres partes que más
nos interesa. Durante 28 días, una hora diaria, buscamos realizar distintas
actividades –intercaladas, según el programa–: MeditaciónYogaChi
Kung
; que nos van ayudar a fortalecer la mente, el cuerpo y el alma”,
comenta Caterino. 

Pero eso no es todo, el programa
también incluye sesiones de masajes tratamientos en
el Urban Qi Spa, así como terapias de sanación:reikithetaheling y
sonido –dependiendo la intensidad de actividad física o de la recomendación de
tu coach–. También incluye un plan alimenticio basado en los
principios del Ayurveda y asesoría especializada en nutrición; todo en un solo
paquete. 

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tu cuerpo

“Buscamos que las personas se sientan
completos y que el beneficio sea integral. Cuando existe una actividad
física
, existen también complementos que les permiten desarrollarla mejor y
que fortalece otros aspectos, creando un beneficio integral. Este
programa busca desarrollarlo todo”. 

Si te interesa, también puedes
leer: Cómo recuperar la energía que gastas
con el ejercicio

Principales objetivos del programa 

Cada actividad y servicio tiene como
objetivo un punto específico para sanar, ejercitar y fortalecer. Son tres
aspectos fundamentales: 

1. Sentir nuestro cuerpo. Se busca crear consciencia de
cómo lo alimentamos, qué es lo que necesita para estar en forma y
cómo mantenerlo sano.

2. Tranquilizar nuestra mente y tener claridad de lo que queremos,
mejorar nuestras relaciones y vivir una vida más plena.

3. Conectarnos con nuestro espíritu para lograr una paz
interior
.

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ocupada

Y cada área tiene como objetivo:

El programa tiene un costo de 9,000
pesos y el cupo está limitado para 20 personas. El centro Qi ofrecerá estos
programas cada 28 días, los cuales buscan trabajar distintas partes del
cuerpo
. A continuación te dejamos el programa: 

 

Si deseas más información, aquí te
dejamos los datos de contacto: 

Centro Qi

Twitter: @centro_qi

Facebook: Centro Qi

Teléfonos: 5564-6406 y 5564-5888

Dirección: Amsterdam 317, col. Condesa.

Horarios del programa: de 9 a 10 am.

¿Te interesa este tipo de programas?
¿Has probado otras programas? ¿Te dieron resultados?

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