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Hábitos de higiene que podrían salvarte la vida

La mala higiene personal es la causante de más del 80% de las enfermedades que padecen los mexicanos. ¿Cuidas tus hábitos de higiene?

18-12-2014, 9:18:03 AM
Hábitos de higiene que podrían salvarte la vida
Tatiana Gutiérrez

Lavarse las manos después y antes de algunas actividades
específicas pueden salvarte la vida. Así es, no es alarmista. Los maloshábitos de higiene son la causa del 80% de las enfermedades
que padece el mexicano
, y muchas de ellas se agravan por la
falta de higiene. Y tú, ¿qué haces para evitarlas?

Existen muchos números y datos que podrían alarmarnos, por
ejemplo: 

• De acuerdo con investigaciones de la Universidad Nacional
Autónoma de México (UNAM),
7 de cada 10 mexicanos son portadores de amibas o lombrices.

• La principal fuente de infección y contagio de amibas y lombrices es la mala
higiene personal
, así como: comer en la calle,
beber agua contaminada y tener contacto con superficies contaminadas

• De acuerdo con el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS), las infecciones
por amibas
 son
una de las cinco principales causas de consulta en el país. 

• Las principales enfermedades ocasionadas por una mala
higiene personal son:

– Pie de atleta.
– Infecciones vaginales. 
– Gingivitis. 
– Gripe y resfriados. 

• 9 de cada 10 mexicanos tienen problemas
de caries

• La mala higiene bucal es la causante de que más del
60% de los mexicanos tengan mal aliento, de
acuerdo con la Asociación Dental Mexicana (ADM).

• De acuerdo con un estudio publicado por la Facultad de Salud
Pública de Harvard, los hombres que tienen antecedentes deenfermedades de las encías podrían tener un mayor riesgo de
desarrollar cáncer de páncreas.

• Una investigación británica realizada por la University of
Central Lancashire, indica que mantener una buena higiene bucal, puede prevenir
la demencia.

Al respecto, la empresa sueca SCA realizó el estudio “Hygiene
Matters” en más de 13 países, incluido México, donde plasman las preocupaciones,
los hábitos y la higiene de los encuestados.

“Este estudio tiene como objetivo sensibilizar a los tomadores
de decisiones, a los expertos y al público sobre la relación que tiene la
salud y el bienestar
 de
las personas. Ya que las enfermedades o cuestiones de salud se derivan de una
mala higiene”, comentó María Salceda, directora de Comunicación para América
Latina de SCA.

De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS) buenos hábitos de higiene pueden
evitar la transferencia e infección de un sinfín de enfermedades, por lo que la principal
medida de prevención
 es
el correcto lavado de manos.

Para los que saben, que sirva como recordatorio, y para los que
no, como lección, Salazar nos proporciona los pasos a seguir para un buen
lavado de manos: 

Manera correcta de lavarse las manos 

1. Masajea
tus manos con agua y jabón líquido –es más recomendado–.

2. Frota
hasta conseguir suficiente espuma –entre 30 y 40 segundos–. 

3. Abarca
todas las áreas sensibles: palmas, dedos, entre los dedos, uñas y
muñecas. 

4. Enjuaga
muy bien y seca. Se recomienda secarse con toallas desechables, puesto que las
toallas comunes son un foco de infección

5. Con la
toalla que te secaste, abre o cierra la manija de la puerta, sobre todo si es
de un sanitario público

6. Desecha
la toalla. 

México, como uno de los principales países de consumo en
productos de higiene, según la empresa de productos de consumo sueca, fue el
centro de investigación –junto con 12 países, entre ellos: Brasil, Alemania,
Italia, España, Suecia, EU, entre otros– del estudio que arroja algunos datos a
los que deberías poner atención:


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