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Escribe un diario y alcanza un exitoso futuro

En el momento que escribes tus aprendizajes, frustraciones y éxitos diarios creas un antecedente de tu vida que puede ayudarte a mejorar tu presente y futuro.

07-07-2014, 4:15:59 PM
Escribe un diario y alcanza un exitoso futuro
Víctor Suárez

Tal vez te haya pasado: te sientes muy bien, pero no sabes
por qué; o quieres sentirte como hace un mes pero no sabes cómo. La respuesta
está en tu diario

En el momento que escribes tus vivencias, sentimientos,
aprendizaje, frustraciones y éxitos diarios, creas un antecedente de tu vida,
construyes una mini cápsula de tiempo que puedes utilizar para mejorar tu
presente
y futuro. Por ejemplo, si te sientes deprimido, o tus emociones
cambian subitamente y de repente te sientes muy bien y al rato te sientes mal, te
caerá muy bien escribir en tu diario enfocándote en tus sentimientos y
emociones: tristeza, miedo y, por supuesto, felicidad, alegría, placidez, etcétera.

Por ejemplo, puedes contestar las siguientes preguntas:

¿Cuándo fue la última vez que me enojé?

¿Para qué me enojé? (no es por qué, sino para qué)

¿Qué causó mi enojo o cuál fue la razón, circunstancia,
acción?

¿Lo que causó mi enojo estaba dentro de mi círculo de control
y yo soy responsable por lo que ocurrió, o fue por algo que no podía controlar?

Si está en mi círculo de control, entonces reflexiono sobre lo
que puedo hacer diferente para obtener un resultado también diferente.
Acuérdate de la frase de Einstein:

“Locura es hacer lo
mismo una y otra vez y esperar diferentes resultados”.

Si está fuera de mi círculo de control, entonces me doy
cuenta de ello y lo digo en voz alta:

“Lo que causó mi enojo está fuera de mi círculo de control”.

Entonces descanso y me tranquilizo pues lo que yo hice fue lo
correcto
.

El siguiente es un ejemplo de cómo puedes hacerlo:

Dentro de mi círculo de
control

a) Haberle gritado a “alguien”

b) Me dormí muy tarde

Fuera de mi círculo de
control

a) “Tal persona” no entregó el reporte en el tiempo acordado

b) El sube y baja en las emociones de tu jefe o jefa.

El objetivo con esta distinción es que te enfoques en lo que
puedes controlar y mejorar.

Con la práctica escribirás en tu diario como te acomode mejor
y podrás hacer uso de gráficas, fotos, etc., o simplemente escribir en texto,
es igual de poderoso. De todas formas aumentarás tu consciencia y entonces
tomarás mejores decisiones con las que obtendrás mejores resultados.

También puedes escribir lo que sucede en tu persona y a tu
alrededor en ese día mágico en el que todo te salió bien, que te sentiste de maravilla
y que fuiste realmente feliz; entonces tendrás una clara y poderosa guía que
podrás repetir en otro día que te sientas mal, deprimido o que simplemente te
quieras volver a sentir tan bien como aquel maravilloso día.

Comenzarás a descubrir tus “patrones de éxito”, por ejemplo:

Tengo muchas ideas brillantes cuando salgo a correr a las 6
de la mañana.

Cierro más ventas cuando me visualizo teniendo éxito con
cada cliente.

Definitivamente a mi esposa no le gusta que hable de su
trabajo
en el desayuno.

Consigo la atención de mi jefe cuando le hablo de la pesca
que tanto le gusta.

El punto fino es que te sirvas de la vida, que te sirvas de
tu día y que lo aproveches para crecer y construir un mejor hoy.

En tu diario puedes escribir:

1. Lo que
te gusta de ti y lo que no

2. Lo que
te frustra y lo que te hace feliz

3. Lo que quieres tener en la vida

4. La persona en quien te quieres convertir

5. Las 3 cosas que más te gustaron del día de ayer

6. ¿Cuál es tu propósito vital?

7. ¿Qué aprendí el día de ayer?

Lo que tú quieras, poco a poco
escribirás con tu estilo. El objetivo máximo es que generes consciencia sobre
los aspectos principales de tu vida. Escribir en tu diario es solo uno de muchos hábitos más que
puedes implementar en tu persona para convertirte en quien deseas ser.
¿Te
gustaría entrenar conmigo para que te ayude a lograrlo?

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El autor es Socio Fundador del Equipo Global de John C. Maxwell, y Director de su empresa Humanos en Desarrollo en donde te ayudan a encontrar tus talentos y desarrollar al máximo tu potencial para que alcances metas más altas. También es autor del libro Catapulta tu Vida que puedes comprar aquí. Contáctalo en www.facebook.com/Vicoachwww.twitter.com/victorsuarez www.humanosendesarrollo.com victor@humanosendesarrollo.com www.victorsuarez.mx

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