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Prevén día caluroso con lluvias para el Valle de México

Un frente frío se acerca y la temperatura disminuirá por la noche, no obstante en el día habrá una máxima de 28 grados centígrados.

24-03-2014, 10:31:50 AM
Prevén día caluroso con lluvias para el Valle de México
Notimex

El Valle de México tendrá este lunes moderada probabilidad de lluvia, cielo despejado a medio nublado, clima caluroso y viento en el oriente de la región, señaló el Servicio Meteorológico Nacional (SMN).

El organismo precisó que se tendrá cielo medio nublado a nublado sobre el oriente del Valle de México y despejado a medio nublado en el resto de la región, además de 40 por ciento de probabilidad de lluvia moderada con ambiente frío a fresco por la mañana y la noche y cálido a caluroso durante el día.

Debido al acercamiento del frente frío 45, en el Valle de México habrá un refrescamiento en las temperaturas y vientos de moderada intensidad durante la tarde y la noche de este lunes, alertó el Meteorológico.

No obstante el frente frío y la disminución de la temperatura, el Distrito Federal señaló en un comunicado, que hoy se podría registrar una temperatura máxima de 28 grados y una mínima de 13 grados centígrados, mientras que el Estado de México tendrá temperaturas de entre 5 y 26 grados.

Te recomendamos hidratarte con 3 litros de agua al día y usar bloqueador para prevenir enfermedades como el cáncer ya que de acuerdo con estimaciones de la Organización Mundial de la Salud (OMS), cada año se producen en todo el mundo más de 2 millones de cánceres de piel distintos y 200 mil melanomas malignos que se relacionan con la exposición a los rayos solares durante períodos de tiempo largos y con exposiciones intermitentes e intensas.

De acuerdo con un estudio de 2012, 88% de los mexicanos están vulnerables a sufrir alguna lesión en la piel, envejecimiento prematuro o incluso cáncer.  La empresa alemana GFK -casa de investigación de mercado a nivel internacional-, reportó que en México sólo el 12% de las personas usa algún bloqueador solar.

Para evitar estos problemas, los expertos te dan las
siguientes recomendaciones sobre el bloqueador, cómo hidratarte y vestir.

Bloqueador

  • Aplicar protector solar con las manos limpias y 20 minutos antes de salir y después cada
    dos horas.
  • Consultar al dermatólogo sobre la mejor protección de
    acuerdo a las características de tu piel, esto evitará que tu piel tenga un
    exceso de grasa o se reseque.
  • La radiación ultravioleta se encuentra siempre presente,
    aunque el día sea nublado. El
    horario más intenso es de las 10 a las 16 horas.
  • Atención al contorno
    de los ojos
    .  La piel es más fina y
    frágil en esta zona de la cara por lo que envejece antes que el resto.
  • La hidratación de la piel con cremas debe ser durante el día
    y la noche.
  • Ten en cuenta el factor de protección FPS que no debe ser menor a 30.
  • Si vas a un lugar a nadar aplica generosamente protector solar FPS30+ resistente
    al agua. Al menos una
    cucharadita por cada extremidad y media cucharadita para la cara, cuello
    y orejas.

Hidratación y
ejercicio

  • El agua es la opción más efectiva para calmar la sed.
  • Para hidratarte toma dos litros y medio de agua diariamente.
  • Procura cargar contigo una botella de agua para beber cada
    vez que lo necesites.
  • Come frutas y verduras porque continene carotenoides, que mejoran el sistema inmune y dan a la piel un color más dorado.

Accesorios y ropa

  • Vestir ropa de tejido cerrado y de manga larga.
  • Permanecer el mayor tiempo posible en la sombra.
  • Usar gorra, sombrero,
    sombrillas de colores oscuros, lentes con ultravioleta.

¿Qué medidas estás tomando frente al incremento de la temperatura?

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