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5 maneras en que tu smartphone te ayuda a ejercitarte

¡Que nada te detenga! Qualcomm nos recomienda algunas aplicaciones para ayudarte a tomar decisiones de vida más saludable. Conócelas.

19-09-2013, 12:09:58 PM
5 maneras en que tu smartphone te ayuda a ejercitarte
Altonivel

Contar con un dispositivo móvil a la mano te permite tomar decisiones de
vida más sanas. En otras ocasiones hemos hablado sobre las aplicaciones que existen para motivar a los corredores, también te hemos recomendado algunas dietas para antes de realizar una rutina de ejercicio. En esta ocasión Qualcomm nos comparte cinco formas para que con tu smartphone te puede ayudar a lograr una mejor alimentación, te motiva y ayuda a que te comprometas con tu salud.

No te deja mentir

Mantén el control de tu alimentación con aplicaciones como Lose It! de FitNow
Inc
. y Calorie Counter de
MyFitnessPal LLC, ambas para Android. Estos contadores de calorías de gran
precisión te ayudan a mantener un registro exacto de tu consumo alimenticio y
del sudor que arrojas. Si de pronto pierdes la noción de tu ritmo cardiaco, el
cronómetro en tu smartphone es una excelente manera de saber cuánto tiempo
llevas ejercitándote.

 

Te motiva

Si buscas una motivación externa, quizá la encuentren con aplicaciones como Pinterest, que te
brindan acceso a miles de citas textuales inspiradoras, recetas
saludables
y rutinas de ejercicio. Una vez que tu motivación se transforma en energía
para ejercitarte, Fitness Game Tracker de Fitocracy Inc. para Android te ayuda a desarrollar tu espíritu competitivo
al competir contra una comunidad de fanáticos del ejercicio para cumplir todos
tus objetivos.

Te ayuda a comer sanamente

El smartphone es una herramienta con la que nuestros ancestros no contaban y que a nosotros nos
proporciona mucha información cuando se trata de comer sano. Healthy Food Diet de
Fooducate Ltd. para Android te ayuda a calificar tus alimentos y te
muestra los beneficios de consumir alimentos naturales en lugar de procesados.
Si sales a comer a un restaurante, Fast Food Nutrition &
Weight Loss
de Post799 para Android te muestra las calorías y
demás información nutrimental de los restaurantes, las cadenas de comida rápida
y los buffets más populares.

Te mantiene activo

Además de las aplicaciones para estar en buena
forma, tu dispositivo móvil está transformado la manera en que tu gimnasio te
permite ejercitarte. Con los gimnasios ahora equipados con aparatos que
soportan dispositivos móviles, puedes escuchar música motivacional o leer
directamente desde tu base de conexión móvil. Si no puedes acudir al gimnasio,
no importa, ejercitarse en casa nunca fue tan fácil como ahora gracias a las demos gratuitas de videos de
ejercicio
y a las rutinas de ejercicio
personalizadas
.

Te mantiene comprometido

“Mantenerse activo y comer sanamente” —¡Es más
fácil decirlo que cumplirlo!—. No olvides utilizar tu red de amigos y
familiares
para que te ayuden a seguir firme en tu compromiso. Con un
procesador Qualcomm Snapdragon todo-en-uno dentro de tu smartphone y diseñado para mantenerte
conectado, tus amigos y familiares, cerca y lejos, pueden
mantenerse conectados y ayudarte a motivarte.

Para saber  más:

3 tendencias de ejercicio para gente ocupada 

Un objetivo, un corredor y 5 apps para cumplir el reto

¿Qué comer antes de una rutina de ejercicio?

6 reglas básicas de un plan antifatiga

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