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Nutrición para hacerle frente a la gastritis

Esta enfermedad aqueja a las personas que tienen un estilo de vida frenético lleno de preocupaciones. Te decimos cómo prevenirla con un estilo de vida sano.

09-10-2012, 1:49:55 PM
Nutrición para hacerle frente a la gastritis
César Albarrán

Despiertas y piensas en la hipoteca y las cuentas por
pagar. Llegas a la oficina y tienes un día lleno de juntas estresantes y
llamadas telefónicas que hacen que te hierva la sangre. Para el mediodía ya
tomaste tres tazas de café y una lata de refresco dietético; también un par de
aspirinas. De pronto sientes un dolor intenso en el estómago. Es posible que
tengas gastritis, una enfermedad que suele ser provocada por decisiones
erróneas en el estilo de vida.

La gastritis es la inflamación crónica o aguda de la
mucosa estomacal. Este padecimiento puede provocar se náuseas, vómitos,
malestar, falta de apetito, dolor y hemorragias. En la gastritis crónica
la mucosa estomacal se convierte poco a poco en tejido fibroso.

Las causas más comunes de la gastritis son el abuso
del alcohol y el tabaco, así como de bebidas irritantes como el café, el té o
el refresco de cola, ya que provocan una secreción excesiva de ácido
clorhídrico en los jugos gástricos. Existen otros alimentos cuyo consumo
excesivo puede desatar o exacerbar esta condición.

A continuación te presentamos
una lista de alternativas saludables, así como otros consejos referentes al
estilo de vida que debes seguir para evitar este padecimiento.

Y tú ¿padeces gastritis o tienes alguna otra afección del sistema digestivo?

Para saber más:

.Alimentos buenos y malos para la digestión

.¿Vida frenética? Haz una pausa para comer

.Combinaciones de alimentos que benefician tu salud

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