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Los beneficios del ciclismo urbano

Conoce los múltiples beneficios de este un transporte limpio que gana popularidad en el mundo e inscríbete al programa de tu ciudad.

27-07-2012, 4:09:36 PM
Los beneficios del ciclismo urbano
Altonivel

La .bicicleta
se ha convertido en uno de los medios de transporte
verde
de mayor popularidad en el mundo. Desde su uso masivo en ciudades
asiáticas como Beijing o europeas como Ámsterdam, hasta su empleo más moderado
en urbes como Nueva York y la ciudad de México, cada vez es más común ver a
hombres y mujeres vestidos de ejecutivos y yendo a la oficina sobre dos ruedas.

Aasimismo, los gobiernos locales construyen ciclopistas y trazan sus planes urbanos pensando en los ciclistas.

Aquí te presentamos varias ventajas de utilizar la bicicleta como tu medio de transporte.

Beneficios para la
salud

Agregar un pase en bicicleta a tus actividades cotidianas puede traer
beneficios inmediatos para tu salud. Jerry Travers, del sitio
adultbicycling.com, apunta que, de entrada, el andar en bicicleta es la forma
más fácil de ejercitarte, ya que no requiere de mucha técnica y puedes añadirlo
a tu rutina diaria (incluso puedes ahorrar tiempo).

Además, la bicicleta te ayuda a aumentar tu fuerza y
tonificar tus masa muscular (se involucran todos los músculos de tu cuerpo), elevar
tus niveles de vigor y mejorar tu salud cardiovascular (según la British
Medical Association, pedalear por 20 millas a la semana puede reducir tu riesgo
de presentar una enfermedad coronaria en 50%). Además, la contemplación tras el
manubrio te ayuda a reducir los niveles de estrés (te da un descanso entre la
oficina y la casa) y quemar calorías. Según el sitio Discovery.com, un estudio
realizado en la Universidad de Utrecht, en Holanda, revela que el uso de la
bicicleta eleva la expectativa de vida en razón de 3 a 14 meses.

¿Estás listo para usar menos tu auto y sumarte a la
moda del transporte limpio?

Para saber más:

.Las mejores ciudades para andar en bicicleta

.Siéntete bien y ejercítate con el cicloturismo

.Bicicletas de lujo con diversos estilos

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