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Plan de compras y el menú

Tener una organización de los alimentos que se compran en el súper mercado traerá beneficios para tu salud.

16-04-2012, 8:22:26 AM
Plan de compras y el menú
Altonivel

Una investigación realizada en la Universidad de Harvard demostró que el cerebro es más racional cuando se toman decisiones para el futuro. Las personas que compran con anticipación, tienden a adquirir alimentos más saludables.

La clave es realizar una lista de compras para una semana o más, y crear un menú para cada día por dos semanas, de esta manera tendrás una organización de tus comidas, cantidades y variedad que ayudarán a mantener tu peso.

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