Estilo de VidaHistorias

Estrategias para afrontar las emociones

Hay que evitar comer por impulsos, ansiedad o para lidiar con emociones.

16-04-2012, 8:05:09 AM
Estrategias para afrontar las emociones
Altonivel

Investigadores de la Universidad de Alabama, en Tuscaloosa, demostraron que las personas que comen por causa de sus emociones son 13 veces más propensas a ser obesos o tener .sobrepeso.

Comer para calmar el estrés o enfrentar una pena, sólo traerá más problemas. Es fundamental elaborar estrategias para enfrentar los estados de ánimo de otra manera y no por medio de la comida. Un buen plan es distraerse con amigos, meditar, caminar o realizar algún deporte que te evite el impulso de comer en exceso y sin apetito.

Relacionadas

Comentarios