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Verduras en conserva

Te recomendamos hacer un esfuerzo por comerlas frescas; una porción pequeña al día hará la diferencia.

12-04-2012, 3:23:02 PM
Verduras en conserva
Altonivel

Es importante que elijamos .verduras y hortalizas frescas y naturales. Si bien, a veces es complicado acceder a ellas, la alternativa existente son los productos enlatados

sin embargo, consumir este tipo de alimentos no es lo óptimo, porque se cargan con sal para conservarlos e incrementar los sabores. Dependiendo de la marca y el vegetal, pueden llegar a tener hasta 240 mg a 800 mg de sodio.

La clave está en comerlas sólo cuando sea muy necesario y en cantidades pequeñas. 

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