10 alimentos que no debes consumir antes de dormir
10-04-2012, 12:42:10 PM
Por: Alto Nivel
Para digerirlos por la noche, el organismo debe hacer un esfuerzo extraordinario, lo que interferirá con el sueño.
Parte importante de una .alimentación saludable es tener un horario adecuado para cada tipo de comida. También de éste dependerá la cantidad que debes ingerir.
A medida que el día el cuerpo humano adquiere diversos estados, porque la velocidad y el ritmo del .metabolismo no es el mismo durante la jornada.
Al llegar la noche, la .digestión es más lenta, por ello debes consumir únicamente alimentos ligeros, como por ejemplo verduras. De lo contrario el .estómago tendrá la difícil tarea de procesar comida con composición compleja y tu sueño se verá interrumpido, o será de calidad deficiente.
Para dormir profundamente y evitar que ganes peso, te mostramos una lista de alimentos que debes evitar antes de ir a dormir.
Alto Nivel Equipo de jóvenes periodistas cuyo objetivo es explicar las noticias más relevantes de negocios, economía y finanzas. Nos apasiona contar historias y creemos en el periodismo ciudadano y de servicio.