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Las vacaciones, un espacio para nosotros

Alto Nivel te invita a reflexionar sobre la importancia de las vacaciones como un espacio para ayudar a mejorar la salud mental y bienestar.

12-07-2010, 5:00:00 PM
Las vacaciones, un espacio para nosotros
Moisés Fernando Balcázar

Twitter: @altonivel

Las vacaciones son vitales para el estilo de vida que tenemos actualmente; la dinámica urbana puede ser estresante, monótona, sin variaciones, sin espontaneidad. Además, a veces lo complicado no es decidir a dónde ir, o si el recurso económico es suficiente, lo difícil, en realidad, es cuestionarnos si tenemos el tiempo o el espacio para nosotros mismos, y aquí es donde deberíamos preguntarnos: ¿En verdad alguna vez hemos tenido tiempo para nosotros mismos?

Y es complicado porque nos sentimos presionados para cumplir todos aquellos compromisos que hemos adquirido, además de tener que realizarlos a la brevedad posible sin que importen los sacrificios que ello implique. El sacrificar tiempo vital de nuestra persona o nuestra familia es lo habitual. Olvidamos la importancia del descanso, del tiempo libre y de realizar aquellas actividades que disfrutamos.

A veces, la respuesta para no sentirnos agobiados o aludidos en cuanto a las cuestiones espacio temporales es aquella de “hay que esperar que se dé el momento”. Esto es en realidad una fantasía, ya que en realidad adquirimos actividades que entorpecen la realización de algunos de nuestros deseos, y el buscar el espacio es casi imposible ya que hay otras cosas que priorizamos antes que nuestra propia persona.

Para poder lograr un espacio de recreación, el cual requerimos y deseamos, debemos ser honestos de qué tan capaces somos, no de cumplir todos los compromisos, sino de poder decir NO. El objetivo es crear ese tan ansiado y anhelado espacio y poder llevar a cabo “mis cosas” y, entre ellas, darnos unas vacaciones.

No quiero decir que se tome una posición floja o cómoda y faltar a las responsabilidades de los muchos compromisos adquiridos, más bien ya es momento de empezar a construir nuestras circunstancias (a esto me refiero que debemos comenzar a hacer y propiciar lugares y períodos de intervalo personal y dejar buscar las respuestas fuera de nosotros). No bebemos dejar que las circunstancias (el trabajo, la familia, lo deberes personales, estrés…) nos manipulen.

Es adecuado que demos un respiro de vez en cuando; que liberemos nuestra mente de las múltiples y variadas ocupaciones de nuestro día a día y brindarnos el momento de saber qué buscamos, qué necesitamos y cómo lo vamos a obtener.

Psicología y Educación Integral A.C. (PEI A.C.)
Es una institución que brinda servicios integrales en salud mental y educación, con el objetivo de promover y fomentar el desarrollo físico y psicológico (mental, social y emocional) del individuo, mediante la utilización y aplicación de teorías y técnicas de prevención, diagnóstico, intervención y rehabilitación educativa, psicológica y social.
Para mayor información, favor de consultar el Web: http://www.peiac.org, contacto@peiac.org; o bien, contactar vía los números telefónicos 46 327 889.

Moisés Fernando Balcázar Becerra es Psicólogo, psicoanalista y coordinador de vinculación de PEI, A.C., Psicología y Educación Integral A.C.

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