Existe una variedad increíble de aplicaciones para tu iPhone, incluso para seguir una dieta.
Las dietas no siempre son sencillas. Si vas con un nutriólogo, lo más probable es que te haga una lista de las cosas que puedes comer, el problema es que no siempre es fácil reconocer qué alimentos son buenos, ni cuántas calorías ingerimos diariamente. Sin embargo, Apple ha creado algunas aplicaciones que te ayudarán a combatir los kilos de más.
Para facilitar esta compleja tarea, iPhone ha incorporado 5 apps de gran ayuda para tener un mayor apoyo en la dieta que estás llevando. Aquí te contamos las novedosas formas en que la tecnología nos ayuda a bajar de peso.
Esta aplicación te anima a consumir 40% de carbohidratos, 30% de grasas y 30% de proteínas, lo que te ayuda mantener un peso saludable. Sólo debes ingresar la información de lo que consumirás durante el día y te ayudará a distribuir tus calorías hasta que alcances la combinación necesaria. Es una app gratuita.
Esta aplicación te permite llevar un conteo de las calorías que consumes diariamente. Además, realiza un desglose de la grasa, proteína, carbohidratos y sodio de cada alimento, lo que te ayuda a elegir los más sanos. Contiene un listado de 65,000 comidas con sus respectivas calorías. No tiene costo.
La hidratación es fundamental para perder peso. Esta aplicación te ayuda a contar los vasos que vas tomando hasta completar los ocho que son necesarios diariamente para lograr un buen resultado en la dieta. Tiene un costo de US$0.99.
En ocasiones no habrá otra opción más que comer comida chatarra y para tomar una decisión que no afecte tu peso ni tu salud, existe Fast Food Calorie Counter. Esta aplicación conoce el verdadero valor calórico de este tipo de comidas y su base de datos contiene más de nueve mil menús, de unos 73 locales de comida rápida. Tiene un costo de $0.99.
Tal vez sea la más impresionante de las aplicaciones que te hemos mencionado. Esta te ayuda a obtener la información nutricional del alimento que quieres consumir. Sólo tienes que sacar una fotografía al código de barras del producto y tendrás la información al instante. Es caso de que el alimento no tenga código, basta con que ingreses el nombre. Tiene un valor de US$2.99
Quizás nunca hubiéramos pensado que en nuestro propio móvil tendríamos el tipo de ayuda que se necesita para tener éxito al iniciar una dieta.
Anímate a usar estas apps para seguir tu dieta al pie de la letra y de seguro tendrás excelentes resultados.
