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El sueño, trastornos y sus consecuencias

Entérate de las graves consecuencias que trae la falta de sueño y sus repercusiones en nuestro organismo.

07-09-2011, 7:00:12 PM
El sueño, trastornos y sus consecuencias
Altonivel

Actualmente, todo avanza tan rápido que conciliar el .sueño puede volverse una tarea difícil, al igual que obtener sueño de calidad y en las horas que corresponde. Sin embargo, es necesario tener en cuenta que esto puede traer serias consecuencias a nuestro organismo, como irritabilidad, enfermedades y trastornos de diferente índole.

Según los
resultados de varios estudios científicos, dormir bien es vital para que
nuestro organismo realice sus funciones fisiológicas y psicológicas, como reparar
de los tejidos, el crecimiento, fortalecer la .memoria y el aprendizaje.

Además, dormir poco
aumenta el riesgo de padecer obesidad y .diabetes. Los médicos recomiendan tener
por lo menos 7 horas de sueño seguidas. La relación que
existe entre el sueño, la diabetes y la obesidad se debe a que la falta de
sueño altera los niveles de glucosa, lo que aumenta el apetito y disminuye el
gasto energético.

También tiene otras
consecuencias como alteraciones del humor, lo que se debe a que al dormir poco
se produce una mayor concentración de cortisol, la hormona del estrés, lo que
nos hace andar más irritables y de mal humor.

Otras alteraciones
provocadas por la falta de sueño
son:

  • Disminución de la atención
    durante el día
  • La memoria y la habilidad
    cognitiva se vuelven deficientes
  • Se duplica el riego de
    sufrir una lesión ocupacional
  • Deficiente sistema inmune
  • Aumenta la presión
    arterial
  • Mayor riesgo de ataques
    cardíacos
  • Apoplejía
  • Depresión
  • Aumenta el riesgo de
    mortalidad
  • Problemas de pareja
  • Obesidad

Trastornos del
sueño

Son patologías que
afectan la calidad y el desarrollo normal del ciclo del sueño. Estas provocan
mal dormir o exceso de sueño.

Hipersomnio idiopático

Las personas que
sufren de este trastorno duermen demasiado, sin una causa determinada,
provocando somnolencia diurna.

Narcolepsia

Este trastorno
causa somnolencia excesiva. Se caracteriza por hacer que las personas se
duerman inesperadamente, sin importar el lugar donde se encuentre. En los casos
más graves llegan a perder el control muscular cuando reciben emociones fuertes.

Apnea del sueño

Es uno de los
trastornos más serios, debido a que provoca que la respiración se detenga por
lapsos breves de tiempo mientras se está dormido. Este se debe a que las vías
respiratorias se vuelven estrechas o se bloquean.

Insomnio

Es un desorden que
impide que las personas concilien el sueño por períodos prolongados, incluso
puede llegar al punto de detener el sueño por completo. Las causas son
variadas, puede deberse a la mala alimentación, la tensión, las drogas o emociones
fuertes.

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